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Exemple de Protocole de rééducation de la hanche avec Foxof™

 

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Exemple de protocole de rééducation de la hanche (disponible dans Foxof™) qui cible le traitement d'une bursite trochanterienne.

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Important : le traitement approprié sera choisi en fonction de la nature, de l’importance des symptômes et de l’évolution de la rééducation. Seul un professionnel de santé peut sélectionner les exercices de rééducation appropriés à votre pathologie. Ne les réalisez pas de votre propre chef.

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Traitement de la bursite trochanterienne (5 mn 45 sec)

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#Exercice Extrait Titre Durée totale (sec.) Répétition (nbre) Temps de repos à suivre (sec.) Vitesse
1 Abduction de la hanche Abduction de la hanche 15 5 10 Normale
2 Etirement bandelette ilio-tibiale Etirement bandelette ilio-tibiale 40 5 10 Normale
3 Abduction de la hanche Abduction de la hanche 15 05 15 Normale
5 Renforcement des fessiers Renforcement des fessiers 120 10 10 Normale
6 Etirement des fessiers Etirement des fessiers 30 0 10 Normale
7 Etirement muscles tenseurs du fascia lata Etirement muscles tenseurs du fascia lata 60 05 10 Normale

 

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    La bursite trochanterienne en "2 mots"

    La bourse trochantérienne est la plus souvent en cause dans les bursites de la hanche. La bourse est localisée entre le grand trochanter de la hanche et les muscles et tendons des hanches et du postérieur (bursite profonde ou superficielle).

    Les mouvements répétitifs impliquant la hanche (marche, course) ou les traumatismes de la hanche (chute), ou encore diverses maladies ou infections peuvent entraîner la bursite trochantérienne. Elle affecte les personnes d’âge mûr et âgées (le plus souvent les femmes), ainsi que les personnes avec des déséquilibres musculaires et/ou anatomiques.

    L'inflammation de la bourse entraîne une douleur qui siège dans l’aine mais elle irradie très souvent vers la face antérieure de la cuisse vers la fesse, parfois jusqu'au genou, et vers la région du grand trochanter. La douleur peut s’aggraver au cours d'activités telles que la marche, la course, monter les escaliers ou le fait de croiser les jambes. Les mouvements (sans charge) sont douloureux dans l’adduction et la flexion de la hanche.

    La bursite de la hanche entraîne rougeur, enflure, sensibilité à pression, boiterie.

Les exercices de rééducation

Les thérapies manuelles et les techniques de mobilisation et d'étirement visent à libérer les blocages dans les articulations. Des exercices visant à de corriger tout déséquilibre musculaire et postural sont également intéressants. Il est possible d'appliquer de la glace 10 minutes après les exercices.

 

Quelques "mots clés" liés à la bursite trochanterienne

Tendinopathies de hanche, hanche douloureuse, coxite rhumatismale, bursite latéro-trochantérienne, tendinobursite du moyen fessier, bursites de la hanche, etc.

etc ... vous en voulez plus ? rendez-vous sur le logiciel FOXOF™

 

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